na wakacje

[...] nas, że przez cały tydzień wieczorami jest sporo ludzi, nawet w sobotę o 21-22 a do tej pory było pusto. Z tego co pamiętam to najmniej ludzi jest zawsze przed wakacjami i w wakacje ;-) Im bliżej lata tym mniejszy tłum. No i rzeczywiście rano zawsze było luźniej. Dla mnie największym wyzwaniem na siłce są superserie, czasem ciężko to ogarnąć [...]

[...] zastanawiać nad odstawieniem białka po treningach. Po prostu nie czuję się na tyle zmęczony i poharatany żeby koniecznie wlewać w siebie szejki. Ćwiczę 15 minut od domu, a w wakacje będzie jeszcze bliżej i zawsze mogę bryknąć prosto z treningu na pełnowartościowy posiłek. Ewentualnie mogę zjeść garstkę owoców suszonych/świeżych zaraz po treningu. [...]

[...] ton w jednostce czasu itp. Taki mam wojowniczy plan :-) No i jeszcze ten test Czarnego Demona :-D Nie będę trwonił cennego preparatu na jakieś fitnessy :-D Od lipca (wakacje) i tak będę odcięty od swojej siłowni. Wtedy kettle do garażu i będę mógł sobie ćwiczyć ile zechcę. A propos biegania: 2013.04.19 - 3 km - 16m:56s - Vśr 10,65 km/h [...]

Ano. Się powiedziało - trzeba spróbować zrobić. Po kolei. Założenia: - Przebiec 25-30 km - W razie problemów przeskok na spacer z kijami - Tętno nie może przekroczyć 130 uderzeń żeby uniknąć zbyt wczesnego zmęczenia Kilometry 1-10 Fraszka. Serio. Nawet nie zauważyłem. Aż byłem zdziwiony. Kilometry 11-15 Tu było trochę gorzej. Pojawił się ból [...]

Niestety wakacje nie będą takie w 100% - z powodu złamania musiałam przełożyć dyplom z fortepianu na wrzesień. Ale w gruncie rzeczy - ćwiczenia to dla mnie przyjemność, zwłaszcza jak teraz wszystko będzie tak na spokojnie, bardzo mi tego brakowało. Krem kokosowy to po prostu wiórki, twaróg, odrobina maślanki i ksylitol :)

W wakacje tylko na łyso inaczej nie idzie wytrzymać, chociaż w te wakacje nie koniecznie:P

ale u mnei jest tylko coraz gorzej... głupia c**** się przyczepiła teraz że zamierzam pracować w wakacje i mnie zwyzywała. Niech się cieszy, że jej nigdy pieniążków na jedzonko nie brakło, ale niech nie mierzy wszystkich swoją miarą 8-) zwłaszcza, że ja potrzebuję więcej pieniążków na jedzonko, a mam prawko i kurs do zdania przez wakacje

[...] - super opis od Ciebie, od razu mordka się cieszy , jak widzę , ze przyjezdnym się podobało :-)) Tak więc - już wiecie, ze za rok trzeba rezerwować w podobnym terminie czas Podobało to malo powiedziane ! Na pewno za rok się widzimy tak samo :) no i mam nadzieje ze wakacje czy coś :p jak zapro będzie aktualne - to na nas mozesz liczyc w 100% ;)

Gratulacje Vex i Pawuniu.Mam nadzieję,że ten temat choć trochę pomógł.Ja niedługo znowu składam papiery,ale to będzie naprawdę ostatnie podejście,a jak się nie dostanę nie,to...nie wiem co dalej. Elaine-poczekaj,będziesz miała jeszcze fajne wakacjeOczywiście na szkółce Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-07 20:15:53

wiesz moze temu ze sa wakacje i temu nie dzwonia he, poczekam zobacze.. powodzenia na egzaminach w Sczytnie.

[...] Mieszkam w 30 tys. miasteczku i mniej wiecej wiem kogo mozna uznac za zagrozenie i ktorych mentow unikac bo tu wszystko sie szybko roznosi. Pamietam jeden dzien w wakacje jak szedlem z kumplem, samo poludnie, duzy ruch na miescie. Bylismy juz kolo poczty i podchodzi do nas jego kolega, i pyta sie mojego znajomego -masz te 20 zl Co Ci [...]

nie no nie przesadzajmy nie przez 7-8 miesiecy :) , 1,5 roku zajelo mi nabicie jakis 7,5cm na lapie w ubiegle wakacje mialem cos kolo 40.5cm nie cale 41cm najszybciej i najwiecej nabija mi sie na maswoce czyli w zime puzniej jest podrzezbienie i utrzymywanie bilansu kalorycznego na minimalnym plusie i wtedy to powolutku idzie.... o kurde plany [...]

[...] dla mnie tyrac 12 godzin problem jest wtedy kiedy niemam czasu zeby sobie cos zjesc w takiej robocie a lece bez zadnych antykatabolikow, co do saa, znajomy pracowal cale wakacje codziennie po 14 godzin zajadajac od czasu do czasu kebaba, zarywajac czasem nocke na baletach nie cwiczac przez owy czas a z lapy spadl mu jedynie cent, oczywiscie [...]

[...] narazie nie ma ani pogorszenia ani zbytniej poprawy. Troche sie niecierpliwie, bo w sumie juz biore ten antybiotyk 1 miesiac, no ale zobaczymy.... Heh.. jestem udupiony w te wakacje, bo jak to na antybiotyk przystalo- nie mozna go mieszac z alkocholem ;-( a przeciez sa wakacje. Troche sie pomecze i nie lykne nawet kropelki, ale jak do wrzesnia [...]

powiem tak :D temat fajny warto poczytać :D Ankieta =D no kurde miałem dylemat na dwoma odpowiedziami wkońcu dałem E4 w końcu wakacje są

[...] 100g + marchewka ugotowana w wodzie + kurczak uduszony = 700 kcal 18:00 - owsianka + jogurt + jabłko = 300 kcal 1500 kcal aeroby - 1h dziennie na rowerze stacjonarnym -w wakacje na górskim po asfalcie -w wakacje znacznie więcej ćwiczeń ze względu na czas. Mam 5 godzin w tygodniu WF bieganie,piłka , ćwiczenia itp. Ogólnie w wakacje zajmę się [...]

[...] bardzo w p***u nie pójdzie ta technika :P Edit: Mogę p******nąć w przysiadzie 90kg, ale jaki to ma sens. Skoro przy 50kg, czwórki palą dwa razy mocniej, bo siadam bardziej pionowo. Ciężar przyjdzie z czasem, nigdzie mi się już nie śpieszy. Na te wakacje i tak już dobrze wyglądać nie będę :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-15 22:47:17

[...] czasach i w Naszym zj**anym kraju, to ciężko.Tak, masz rację. Głownie, jak się jeszcze szkoły nie skończyło i nie ma się znajomości :) Też się cieszę, że robota jest. Wolę w wakacje trochę dorobić na sprzęt i potem w roku szkolnym już móc porządnie ćwiczyć. Niż nic nie robić i ćwiczyć z tym co mam. A sprzęt do ćwiczeń, ma to do siebie, że to [...]

[...] zapakować normalnie ciuchy itp) a na miejscu kupić sobie 20-40 kg ryżu, żwiru albo przekopać rajską plażę ;D Ja na pewno tak uczynię tylko muszę kupić a.) sandbaga b.) wakacje na rajskiej plaży ;) I jeszcze dzisiejsze podsumowanie: Dzień 5 (Tydzień I) Miska: Czułam się jak w jakiejś grze strategicznej. Od rana do 15 miałam tournee z biura [...]

[...] 3 rodzaje sałatek, z których każdą musiałabym i tak zgadywać, to sensu nie ma, bo i tak byłoby sobie a muzom. Jedna grecka z serem a'la feta, więc uznajmy że zaczęłam wakacje. Ostatni trening przed wyjazdem. Przy okazji testowałam kolejny klub. Ten okazał się bardzo przyjemny. Całkiem spory, do tego mało ludzi, nowe sprzęty i piękny [...]